年度中心健康宣導-辦公室久坐預防宣導
中心健康宣導-辦公室久坐預防宣導
依世界衛生組織建議成人每週至少達到150分鐘的中等強度運動；每天運動15分鐘，可延長壽命3年，只要每天利用上下午時段做健康操，即可輕鬆達到每週運動量，延年益壽。 健康宣導影片: 同仁直接點選
https://youtu.be/Wi3kdQGvkDE
https://youtu.be/AExY450VSxg
依世界衛生組織建議成人每週至少達到150分鐘的中等強度運動；每天運動15分鐘，可延長壽命3年，只要每天利用上下午時段做健康操，即可輕鬆達到每週運動量，延年益壽。 健康宣導影片: 同仁直接點選
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